Examens : comment bien nourrir ses enfants pour booster leur énergie et leur concentration ?

La période des examens est souvent synonyme de stress, de fatigue, et de longues heures de concentration pour nos enfants. Dans ce contexte, l’alimentation joue un rôle essentiel – bien plus qu’on ne le pense – dans leur performance, leur énergie et même leur moral. Que faut-il vraiment donner à manger à nos enfants pour les aider à mieux traverser cette période cruciale ?
L invité de santé et nutrition Dr zeghari Lotfi
maître de conférences à l’institut des sciences du Sport de Fes, specialiste en Nutrition et  sciences du sport .